Как полюбить себя. обязательно прочтите эту статью до конца и Вы узнаете как полюбить себя! Статья содержит видео!

как полюбить себя

Как полюбить себя? Часто в ответ на свои жалобы мы получаем ответ: «Полюби себя!» Что означают эти слова на самом деле? Что означает полюбить себя?Казалось бы, ответ лежит на поверхности, и мы всегда можем выделить из толпы человека, который себя любит. Он красиво одет, улыбается, а еще у него очень дорогая машина и очень «дорогая» жена… Это он? Тот, кто любит себя? Возможно, но, скорее всего, совсем наоборот.

Посмотрите видео (всего 6 минут)

Наши заблуждения запутывают нашу жизнь и делают нас несчастными. Внешнее благополучие кажется нам основным критерием, по которому можно узнать человека, который ценит и любит себя. Чтобы понять, что же такое любовь к себе, ответим сначала на вопроc: что такое любовь?

Советую также почитать Как пережить развод?

Если мы отнесем эти слова не к себе, а к другому человеку, нам легко назвать основные признаки, по которым мы понимаем, что да, этот человек любим. Это: забота, сопереживание, поддержка, уважение. А теперь задайте себе вопросы: заботятся ли обо мне мои близкие, уважают ли они меня, поддерживают ли меня во всем? Отношение окружающих к нам является абсолютно точным индикатором нашего отношения к себе. Если вы ответили да, у вас с любовью к себе все в порядке. Если нет, эта статья научит вас такой любви. Разберемся по порядку. Если о вас никто не заботится, значит, вы не похожи на человека, которому нужна забота. То есть вы всегда со всеми трудностями справляетесь сами. Это не плохо, просто вы так привыкли. Чтобы кто-то начал проявлять заботу о вас, нужно сначала научиться просить. Никто не узнает, что вам нужно, если вы об этом не скажете. Для многих людей это может показаться сложнейшей задачей. Начните с мелочей. Дома попросите сделать вам чай или подать книгу, на работе можно попросить сотрудника купить что-то для вас в магазине. Меньше всего научены просить очень ответственные люди. Постсоветское пространство клонировало людей «ответственных», а по факту несчастных, чувствующих тревогу, страх  или депрессию. Ответственность не означает, что вы кремень. А просить — значит, доверять кому-то. Люди, которые начнут вам помогать понемножку, будут чувствовать ваше доверие, а также сопричастность к вашей жизни. А вашей новой задачей станет обучение чувству благодарности. Вы впустите в свою жизнь целый круговорот приятных чувств, который станет незримо работать на ваше душевное благополучие. Умение сопереживать и поддерживать в трудную минуту — это свойства человека, которые также можно развить самостоятельно. Если вы не привыкли это делать, придется обучаться. Научиться можно вообще всему, чему угодно. Задавшись задачей научиться сопереживать и поддерживать, с помощью интернета составьте свой список лучших фильмов о дружбе. Смотрите эти фильмы, и каждый раз обращайте внимание на то, какими словами, жестами люди поддерживают друг друга, попытайтесь прочувствовать то, что ощущают герои этих фильмов. Данная практика при условии внимательного изучения поведения других людей приносит хорошие плоды. Наш мозг перенимает те паттерны, которые импонируют нам. Главное — внимательное наблюдение за теми человеческими качествами, которыми вы бы хотели обладать. Если в вашей жизни не хватает уважения, вам придется серьезно проанализировать свое поведение в социуме. Всегда ли вы выполняете данные обещания? Всегда ли отдаете долги? Умеете ли вы слушать людей? Умеете ли вы говорить «нет»? Умеете ли донести неприятную информацию дипломатично, корректно? Если все это вам свойственно, уважение окружающих вам обеспечено. А если нет? Можно, конечно попытаться силой воли поменять себя, но это требует колоссальных усилий и результат не гарантирован вам. Потому что вы не можете обезопасить себя от искаженной оценки собственного развития. Если у вас проблемы с этим пунктом, лучше обратиться к профессионалу. Психолог сэкономит вам время и направит ваше развитие в нужное вам русло. Когда вы научитесь относиться к людям с любовью, любовь к себе вырастет в вас сама. Вы не сможете ошибиться, есть ли она у вас. Ведь бы станете счастливы. Итак, исследовав свою душевную жизнь, вы теперь знаете, в каком направлении вам нужно работать над собой. Вам останется только определить, сами ли вы хотите справиться (см. пункт об ответственности) или доверить свой личностный рост специалисту. Какой бы выбор вы ни сделали, с уверенностью можно сказать, что вы уже точно на пути к тому, чтобы полюбить себя, ведь вы это дочитали.

Ирина
клинический психолог, кандидат психологических наук
Задать вопрос

Поделиться с друзьями
Ирина Соловьева
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Психолог Ирина Доброва-Соловьева. Выход есть
Добавить комментарий