Как пережить развод? Этот вопрос задают не только женщины, но и мужчины. Для любого человека независимо от пола разрыв с любимым или любимой – это крушение всех надежд и настоящее горе, включающее в себя тревогу, страх, депрессию.
Советую также пройти тест: Насколько Вы зависимы от другого человека?
Особенно если предложение развестись или разойтись поступило неожиданно. Конечно, не бывает дыма без огня, наверняка предвестники расставания можно было заметить еще во время совместного проживания, но известие о разводе в подавляющем большинстве случаев неожиданно и воспринимается человеком, от которого уходят, трагически.
Исключение составляют редкие пары, в которых оба партнера пришли к пониманию, что их жизненные пути расходятся и далее нет смысла жить вместе. Но процент этих пар чрезвычайно мал – чаще всего кому–то из супругов приходится тяжело переживать произошедшее событие.
Советов, как пройти через это испытание, в сети найти можно чрезвычайно много. Но для начала необходимо разобраться в том, почему именно мы испытываем такие страдания во время расставания? Почему нам кажется, что в момент ухода другого человека наша жизнь заканчивается?
Все дело в психологии – ведь живя с партнером, мы имеем определенную систему будущего, мы представляем себе завтрашний день, нам легко и комфортно со своим супругом (супругой). Во время расставания нам кажется, что будущее рушится, что ничего дальше нет, пустота. Но ведь это отнюдь не так – завтрашний день все равно наступит, несмотря на то, вместе вы или нет. И то, каким будет будущее человека, от которого ушли, светлым и полным новых событий или мрачным, зависит целиком от него. Некоторые уходят в переживания на долгие годы, хороня свои стремления, цели, все еще надеясь вернуть любимого, а некоторые пытаются преодолеть это поистине трагическое событие и постепенно начинают новую жизнь. И часто так бывает, что заново построенная жизнь становится намного лучше той, которая была. Появляется новый партнер, новая работа, увлечения. Кроме того, повторные браки зачастую строятся уже с оглядкой на те ошибки, которые допускались в предыдущих отношениях, поэтому такой союз нередко получается прочным и долгим.
Но это все случается через какое–то время, необходимое для того, чтобы прийти в себя. И чем короче будет этот промежуток, тем будет лучше. Нельзя взращивать в себе обиду, постоянно думать о прошлых отношениях, надеясь на возвращение и тратя на это, по сути бессмысленное занятие, долгие месяцы, а то и годы. Конечно, нужно пережить случившееся – дать себе на переживание, например, месяц или два. Приходят такия чувства как тревога, страх, депрессия. Необходимо выплакаться, поделиться с друзьями, выслушать слова поддержки – нужно пройти этот этап, но не стоит его затягивать, лелея в себе обиду на ушедшего партнера и проводя время в ожидании его возвращения.
Используйте освободившиеся минуты для того, чтобы стать лучше. Не для кого–либо другого, а именно для себя. Ведь другой человек ушел, но вы у себя остались. Наверняка за время брака вы не обращали внимания на многие вещи – теперь самое время привести себя в порядок не только внешне, начните развиваться внутренне. Скорее всего у вас были цели и стремления – начните воплощать их в жизнь. Развиваясь, становясь лучше, мы поднимаем собственную самооценку.
Любой из методов выхода из кризисной ситуации, описанных в статьях и книгах, посвященных этой тематике, может вам подойти. Нет универсального совета – кому–то помогает пережить случившееся новое хобби, кто–то усиленно начинает заниматься спортом, тем самым отвлекая себя от навязчивых мыслей. Некоторые сразу же начинают новые отношения, но такие отношения зачастую заканчиваются очень быстро, ведь человек, от которого ушли, еще не пережил случившееся. Именно поэтому начало новых отношений сразу после разрыва, поиск партнера – не самый лучший выход из ситуации.
Как бы тяжело не переживалось расставание и уход любимого человека, помните, что через какое–то время вы начнете новую жизнь и то, какая она будет, интересная и насыщенная или же окрашенная темными красками, зависит целиком от вас.
