Тест на наличие депрессии. Обязательно пройдите этот тест и Вы узнаете в депрессии Вы или нет! Статья содержит видео!

тест на наличие депрессии

Узнайте есть ли у Вас наличие депрессии? Все что нужно – максимально честно отвечать на вопросы для того чтобы узнать есть ли у Вас депрессия или нет. Если результаты теста окажутся отрицательными, это не означает 100% отсутствия депрессии, ведь Вы могли не совсем корректно отвечать на вопросы. Положительный результат теста является веским поводом для встречи со специалистом.

Шкала Занга используется для самостоятельной оценки уровня депрессии. В ней 20 вопросов, по результатам ответов на которые определяется суммарный балл.

Прочитайте каждое утверждение и проставьте ответы, которые наиболее соответствуют Вашему состоянию за последние 7 дней:

 редкоиногдачастопостоянно
1.     Я чувствую печаль и подавленность1234
2.     Лучше всего я чувствую себя по утрам4321
3.     Я часто плачу или чувствую, что заплачу1234
4.     Мне трудно уснуть1234
5.     Мой рацион питания не изменился4321
6.     Мне нравится секс как и раньше4321
7.     Мой вес снижается1234
8.     У меня проблемы с пищеварением, в том числе, частые запоры1234
9.     Ритм моего сердца стал более учащенным1234
10.                        Я чувствую беспричинную усталость1234
11.                        Я мыслю ясно и четко, как и раньше4321
12.                        Я легко справляюсь с обычной работой4321
13.                        Я чувствую беспокойство и тревожность1234
14.                        У меня есть планы на будущее4321
15.                        Я стал(а) раздражительным(ой)1234
16.                        Я быстро принимаю решения4321
17.                        Я чувствую себя нужным (ой)4321
18.                        Я живу насыщенной и интересной жизнью4321
19.                         Мне кажется, что другим будет лучше, если я умру1234
20.                        Мне по-прежнему нравятся занятия и увлечения, что и раньше4321

Оценка результатов теста на депрессию:

20-49 – норма

50-59 – легкое депрессивное расстройство

60-69 – депрессивное расстройство средней степени тяжести

70-80 – депрессивное расстройство тяжелой степени

Если по результатам теста Вы набрали 50 и более баллов, то рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Ирина
клинический психолог, кандидат психологических наук
Задать вопрос

Поделиться с друзьями
Ирина Соловьева
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Психолог Ирина Доброва-Соловьева. Выход есть
Добавить комментарий