тест: есть ли у вас депрессия, пройдите тест и Вы узнаете это

Узнайте есть ли у Вас наличие депрессии? Все что нужно – максимально честно отвечать на вопросы для того чтобы узнать есть ли у Вас депрессия или нет. Если результаты теста окажутся отрицательными, это не означает 100% отсутствия депрессии, ведь Вы могли не совсем корректно отвечать на вопросы. Положительный результат теста является веским поводом для встречи со специалистом.

Шкала Занга используется для самостоятельной оценки уровня депрессии. В ней 20 вопросов, по результатам ответов на которые определяется суммарный балл.

Прочитайте каждое утверждение и проставьте ответы, которые наиболее соответствуют Вашему состоянию за последние 7 дней:

	редко	иногда	часто	постоянно
1. Я чувствую печаль и подавленность	1	2	3	4
2. Лучше всего я чувствую себя по утрам	4	3	2	1
3. Я часто плачу или чувствую, что заплачу	1	2	3	4
4. Мне трудно уснуть	1	2	3	4
5. Мой рацион питания не изменился	4	3	2	1
6. Мне нравится секс как и раньше	4	3	2	1
7. Мой вес снижается	1	2	3	4
8. У меня проблемы с пищеварением, в том числе, частые запоры	1	2	3	4
9. Ритм моего сердца стал более учащенным	1	2	3	4
10. Я чувствую беспричинную усталость	1	2	3	4
11. Я мыслю ясно и четко, как и раньше	4	3	2	1
12. Я легко справляюсь с обычной работой	4	3	2	1
13. Я чувствую беспокойство и тревожность	1	2	3	4
14. У меня есть планы на будущее	4	3	2	1
15. Я стал(а) раздражительным(ой)	1	2	3	4
16. Я быстро принимаю решения	4	3	2	1
17. Я чувствую себя нужным (ой)	4	3	2	1
18. Я живу насыщенной и интересной жизнью	4	3	2	1
19. Мне кажется, что другим будет лучше, если я умру	1	2	3	4
20. Мне по-прежнему нравятся занятия и увлечения, что и раньше	4	3	2	1